jak obliczyć

Dzięki :) Jeszcze pytanie odnośnie tłuszczy z lnianego masła i oliwy wychodzi mi stosunek 1,07 : 1,4 : 1 Nie wliczałem jaj i mięsa, jak to obliczyć? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2017-08-01 16:43:10

Drogi Pamiętniczku. Czasem w prawdziwym życiu bywa tak, że wcześniej ustalone plany muszą być w ostatniej chwili zmienione. Coś co od jakiegoś czasu było skrzętnie przygotowywane przez Ciebie - musi odejść na boczny tor, bo sprawa rangi wyższej wyszła w wyścigu priorytetów na pierwsze miejsce. Tak też było wczoraj. Miał być plan B, miał być wycisk [...]

Nie chodzi tu o niedobory, tylko o nadmiar np wspomnianego już potasu. jak chcesz to są tyabele np na nutritiondata, i mozesz obliczyć ile i czego dostarczasz, dzeinnik posiłków mr.big też chyba miał taką opcję co Ci zliczał

[...] zastosowania. Wiele popularnych opracowan dotyczacych SAA i PCT opowiada się za stosowaniem hCG w dawce 2500-5000IU raz lub dwa razy w tygodniu wylacznie pod koniec cyklu jako tzw. Wstep do PCT. Jest to zapewne spowodowane badaniami z 1960 roku gdzie podczas badan hipogonadyzmu mężczyzn ze zmniejszona wrażliwościa jąder wskutek długotrwałego [...]

mam takie wyniki AST 22 ALT 19 niby obydwa w normie ale dowiedziałem się że należy obliczyć stosunek tych wartości i wyszło mi 1.16 orientuje się ktoś jak sytuacja wygląda?

Izolat z wodą ponoć W dziale odżywianie jest podwieszony temat gdzie pisze jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne.

Fajnie by bylo jakbys jescze napisal jak obliczyc kcal :p

[...] na początek zbyt dużej ilości kcal, bo nasze postępy szybko się zatrzymają. Tutaj kilka wartościowych artykułów: http://potreningu.pl/articles/3071/dieta-odchudzajaca--jak-ulatwic-sobie-zycie http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam /SFD/2018/1/9/da0243cf2e7b4e4f8068221c5297b1b8.jpg Zmieniony przez - [...]

Ok ,dzisiaj ide po wage .Ale powiedzcie mi jak jak mam obliczyc nastepujacy obiad : robiac placki ziemniaczane dla rodziny ,moje robie w wersji fit czyli nalewam ciasto do 5 foremek silikonowych na muffinki i zapiekam w piekarniku ,jak sie upieką jem z jogurtem greckim. Jogurt ok oblicze wage ,a takie to placuszki ???

Jestem skoczkiem w dal i uprawiam ten sport od prawie 2 lat. Życiówka słaba jak na 16 latka ale jest te 6,4m. Na poczatku zawsze musisz obliczyc poczatek rozniegu, robisz to za pomoca tzw. tip topow. odmierzasz np 80 i zaznaczasz, stamtad bedziesz biegl, jesli wszystko wejdzie idealnie na belke to zostawiasz to, jesli wydluzasz to skracasz rozbieg [...]

napisz po kolei jak liczyłeś może wyszedł Ci bf a teraz musisz podzielić przez Body density Body density = 1.1093800 - (0.0008267 * X3) + 0.0000016 * X3^2) - (0.0002574 * X4) Gdzie: X3 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo) X3^2 = Suma pomiarów(klatka, pempek, udo) podniesiona do potęgi drugiej. X4 = Wiek w latach. W ten sposób obliczyliśmy Body [...]

[...] podium:) To wychodzi na to że Rosja bogatsza niż Ameryka!! Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-07 20:09:59 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-07 20:12:03 W jaki sposób mam obliczyć nakłady na zapasy w USA, skoro one opierają się na drużynach szkolnych, a każda szkoła wydaje pieniądze na drużyny sportowe oddzielnie, wedle [...]

jak chcecie to mam strobe gdzie mozna obliczyc swoj wzrost prawdopodobny na podstawie wzrsotu rodzicow dajcie sogi bedzie link:) Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów

haha oks sory:)...za bardzo sie rozpedziłem ...ale naprawde nie wiem skad to wytrzasac:)i jak to obliczyc.. podaj linke gdzie bede mogł sobie poradzic:) dzieks i jeszcze raz sorx

dobra, a jak mogę obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na białko, węgle i tluszcz, czy te wszystkie kalkulatory w internecie sprawdzają się? Zmieniony przez - Jadzeg w dniu 2016-08-22 09:40:14

[...] zmiany zachodzące w organizmie i treść artykułów, z których korzystasz w celu poszerzania swojej wiedzy: Kaloria (w skrócie k) - jednostka energii. Jedna kaloria to ilość, jaką organizm musi wydatkować na ogrzanie jednego mililitra wody o 1 stopień. Kcal - kilokaloria. 1000 kalorii tworzy jedną kilokalorię (1 kcal). Zapotrzebowanie organizmu [...]

Jest to jedna z najbardziej dokładnych metod stosowanych do pomiaru %bf więc możecie brać wynik za jak najbardziej wiarygodny. Oczywiście jeżeli nie macie fałdomierza - mierzycie kciukiem i wskazującym. Dobra więc zaczynamy. Pomiar tkanki tłuszczowej u mężczyzn Mierzymy - klatkę, koło pempka(chwytamy w linii pionowej) oraz udo - łapiemy fałdę w [...]

Panie Piotrze , mam problem , bo nie wiem jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne , obecnie spożywam 2550kcal ,trenuje 6razy w tygodniu ( 3-4siłownia i 2-3 razy trening bjj) do tego codziennie 30minut aerobów , od następnego tygodnia dochodzą mi 3 treningi boksu w tygodniu i nie wiem jak obliczyć wtedy kaloryczność w tych dniach . Dodam że [...]

"Odchudzenie" kogoś nie jest żadnym wyczynem...dokonać tego może co 2 użytkownik forum, kto ma nieco wiedzy i wie jak obliczyć zapotrzebowanie i mniej więcej ustalić makro. Ale zredukować tkankę tłuszczową, nie babrając przy tym zdrowia, to już nieco inna szkoła jazdy.

[...] i innych zmiennych. Pytanie tylko po co są Tobie takie obliczenia ? Domyślam się, iż Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zatem pamiętaj, iż takie praktyki jak liczenie spalonych przez nas kalorii jest niepotrzebna. Podstawą w okresie odchudzania jest odpowiednio zbilansowana dieta i tutaj już musimy chwilę posiedzieć, by [...]